Caminhada Engorda? Sim, caminhada engorda! Leia O Artigo E Descubra O Porque!   Este é um assunto sério, e bate de frente diretamente com o que estamos acostumados a ver e escutar por aí. Principalmente pela televisão, mídia, e até por profissionais conceituados. A grande questão é que a famosa caminhada nunca será salvadora da sua saúde, da sua gordura localizada, e muito menos da sua barriguinha volumosa. Por quê será que estamos sendo enganados a décadas e décadas? Por quê será que as academias estão Continue lendo

Você quer queimar gordura com exercícios de apenas 15 minutos por dia? Raphael Capel vai explicar pra você que é possível queimar gordura se exercitando em casa e com exercícios de curta duração, com uma técnica que já está ajudando milhares de pessoas a terem resultado que antes pareciam impossíveis   Sim, essa é uma técnica cientificamente comprovada! Se você é uma pessoa que gosta dos exercícios longos e monótonos, isso aqui infelizmente não vai servir pra você. O Treino Hiit é composto somente de Continue lendo

Você sabia que o mesmo alimento causa reações diferentes nas pessoas? O que faz bem pra você pode não fazer bem para o seu marido ou sua esposa, pois o organismo reage de forma diferente em cada pessoa. É isso que a Nicole, Nutricionista que atua na área de Nutrição Esportiva, especializada em Nutrição Clínica Funcional e também formada em Educação Física, explica pra gente. E claro, dá dicas valiosas para aplicarmos no dia a dia para emagrecer comendo.   Mas o que é “individualidade Continue lendo

Você Gostaria de Treinar no conforto da sua casa e queimar gordura por até 49 horas em repouso? Então esse vídeo é pra você! Raphael Capel orienta a Marcela em um treino de 12 minutos e 30 segundos, com 3 ciclos de 6 diferentes movimentos. É como ele diz, é no momento da exaustão que você está tendo o resultado. Aquela hora que você diz que não aguenta mais, é nessa hora que tudo acontece! Dá uma conferida!   E então, gostou?! Bote em prática Continue lendo